睡眠，现代人健康的头号难题。睡不着、睡不够、睡不好……各种各样的睡眠难题困扰着我们，一场「好睡眠」对现代人来说可遇不可求。

要想睡得好，还有一个地方也不能忽视，那就是卧室的设计！设计得好的卧室，也能够帮助你轻松入眠。

宠粉如我，15款好睡的卧室安排~

睡眠Tips

关于好睡，小编穿插一个小知识：影响睡眠的因素有很多，比如温度、光线、声音...但是以下两个因素，大部分人却都忽略了。

卧室颜色和空气质量。

卧室颜色

人类眼睛的视网膜上有一个特殊的感光细胞：神经节细胞。它会把颜色信息传递到大脑中控制身体24小时节律的部分，后者则对睡眠和第二天的状态产生影响。

一般来说，蓝色、绿色、银色、灰色等等这些浅色系，更利于睡眠。因为这些颜色更利于人心情平静舒缓下来，更快的进入睡眠状态。反之，红色、紫色这些艳丽的颜色则会刺激神经系统，让大脑兴奋起来。

成人卧室：在色彩选择与搭配时，宜选用大面积低饱和度的纯色，以及素色和明度较低的色彩，更容易让紧张的情绪舒缓下来。

儿童房：孩子对色彩的敏感度较高，卧室不宜沉闷，可加入低饱和度的暖色调做点缀，比如莫兰迪色系中，欢快的色彩宜用于床头和躺在床上视线看不到的位置，既能营造整个空间欢快的氛围，又不会影响睡眠。

长辈房：老年人睡眠普遍不太好，但空间不宜过于沉闷，选用整体偏素的色调，和接近的自然的色彩，避免使用跳色或撞色之类的搭配。

一间优秀的卧室，方便收纳为生活减负担。卧室保持井井有条，心情更加愉悦放松。

卧室空气质量

空气质量也是影响睡眠的重要因素。

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每个人对卧室空间的风格、色彩、收纳、采光、功能的要求都不一样，所以卧室没有千篇一律，只有喜欢的才是最舒适的。

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（图文来源：兔宝宝健康家居公众号，侵删）